鳕鱼蒸几分钟(怎么蒸鳕鱼好吃又简单)

蒸鳕鱼是怎么制作的?蒸鳕鱼它的原材料有冰冻鳕鱼适量,姜、葱、蒜、食盐、蚝油、油各少许。它的做法是1.冰冻鳕鱼化冻后,洗净,上锅蒸10分钟,蒸好后放置一旁;2.炒菜锅内放油,油热放葱、蒜、姜,再倒入蚝油(超市有卖),炒匀后(大概10秒钟)加少量食盐,直接烧在鱼上即可。它的主治功效是鳕鱼中含DHA,它是宝宝视网膜的重要组成部分,又是公认的益智与促进宝宝大脑

蒸鳕鱼是怎么制作的?

蒸鳕鱼它的原材料有冰冻鳕鱼适量,姜、葱、蒜、

食盐、蚝油、油各少许。

它的做法是1.冰冻鳕鱼化冻后,洗净,上锅蒸 10分钟,蒸好后放置一旁;

2.炒菜锅内放油,油热放葱、蒜、姜, 再倒入蚝油(超市有卖),炒匀后(大概10 秒钟)加少量食盐,直接烧在鱼上即可。

它的主治功效是鳕鱼中含DHA,它是宝宝 视网膜的重要组成部分,又是公认的益 智与促进宝宝大脑发育的重要营养素。 t?:对.手制成鲜汤,味道和营养更 好。

枸杞蒸鳕鱼做法是什么?

枸杞蒸鳕鱼它的原材料有鳕鱼300克,枸杞子10克,葱、姜、 盐、味精、油各适量

它的做法是1将枸杞子洗净;葱洗净,切成葱 花;姜洗净切片。②鳕鱼收拾干净后用 盐、味精腌溃8分钟。③将鳕鱼装盘,铺上 枸杞子、姜片,上锅蒸8分钟至熟,撒上葱 花,浇上热油即可。

能量计算总能量约334.6千卡,蛋白质62.6 克,脂肪6.7克,糖类7.9克。

营养功效此菜具有降血糖、养心润肺、清 肝明目的功效,糖尿病患者经常食用,可改 善阴虚口渴的症状。此外,鳕鱼的肉、骨、 鳔、肝均可入药,对于跌打损伤、脚气、略 血、便秘、压疮、烧伤、夕卜伤的创面及阴道 炎、子宫颈炎等有一定的效果。

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