心理咨询中使用面质的目的是什么呢？
面质（confrontation)，又称质疑、对质、对峙、对抗、正式现实，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾。咨询师使用面质技术的目的：1)协助求助者促进自己的感受、信念、行为即所处境况的深入了解；2)激励求助者放下自己有意无意的防卫心理，掩饰心理来面对自己、面对现实，并由此产生富有建设性的活动；3)促进求助者实现语言与行动的统一，理想自我与现实自我的一致r 4)使求助者明了自己所具备的又被自己掩盖的能力、优势，即自己的资源，并加以利用；5)通过咨询师的面质给求助者树立学习、模仿面质的榜样，以便将来自己有能力去对他人或自己作面质。
使用面质技术时应该注意什么呢？
面质（confrontation),又称质疑、对 质、对峙、对抗、正视现实等，是指咨询师指出求助者身上存在的矛盾（如言行不一致、理想与现实不一 致、前后言语不一致、咨访意见不一致）。但是，在使用面质时，务必谨慎、适当。过分小心，害怕使用 面质，对求助者的成长不利，而过分使用，则有可能伤害求助者的感情，影响咨询关系，甚至导致咨询失 败。为此，在使用面质技术时要注意以下几点：1)要有事实根据；2)避免个人发泄；3)避免无情攻击； 4)要以良好咨询关系为基础；5)可用尝试性面质。咨询中使用面质是必要的，但要谨慎，面质要和支持 结合起来。正如艾根（Egan，1973)所说，没有支持的面质会发生灾害，而没有面质的支持则是贫血的。
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腿再分大点就可以吃到扇贝了
生活中，我们经常会遇到这样的场景：在一家海鲜店里想要尝试新鲜的扇贝，但是无论如何也够不着它们。这时候，很多人都会选择放弃，觉得自己手脚太短而无法享受美食。
其实，并不是所有事情都需要放弃。有些时候，只需要“腿再分大点”就能解决难题。
什么是“腿再分大点”？
说白了，“腿再分大点”就是通过改变原有的条件或者角度来解决问题。从上面那个例子来看，在这种情况下，“腿再分大点”的做法就很简单——站在桌子边缘、伸展身体、甚至可以利用椅子等道具，调整姿势和位置以便于更加有效地进行操作。
相信自己能够克服困难
其实，“腿再分大点”的精神并不仅限于肢体上的灵活和适应性。在日常生活中遇到的各种困难中，只要我们能够相信自己，并且寻找一些新的、创意性的方法来解决问题，就有很大可能让事情变得更加顺利。
拥抱变化
当然，为了“腿再分大点”，必须对现状进行改变。如果一味地坚持原本不可行的方案或者不肯接受任何形式上的调整和改进，那么成功幸福都与你无缘。这时候，“船到桥头自然直”是完全不能奏效的。
结语
每次遇到困难并非都需要立即放弃。应该学会从不同角度看待问题，在不断尝试之后探索最适合自己的解决方案。“腿再分大点”或许仅仅是个比喻，但它所代表精神却具有实际作用和深远意义。
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